为加强心理健康教育，引导大学生关注身心健康，创建和谐美好的校园生活环境，2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”。大学生心理健康日的主旨内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 

一般来说，心理健康的个体都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有过多痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。今年5.25会继续传承心理健康发展的主题，自我悦纳并不是一个不需要行动的口号，相反，它是需要通过一系列行动去积极践行，以下几个建议可以帮助同学们更好的成长。

一、重新察觉自己

我们经历的挑战是复杂的，来自各个方面，我们面临着身体的变化、心态的波动以及各种各样的外部复杂信息，我们应学会检视自己，将此次挑战当作重新认识自己、了解自己的机遇，发掘自己在危机事件当中的反应和潜在能力，发现一个更加完善、更加成熟的自己。

二、更主动地去创造幸福

诚然，我们有很多事情在现在无法马上做到，但在这期间，你是否有过对之后的计划，补齐学业上的短板、吃自己许久没吃到的美食、和自己的亲人和朋友聚会，计划一场美好的旅行，提高业余爱好的水平等，这本就该是一个年轻人该有的样子，我们应该更加珍惜现有的条件并且对之后的幸福不断憧憬和实践。

三、鼓励自己

告诉自己已经很好了，无论发生什么，你都能轻松地改变生活。如果觉得自己哪里不好，就很难改变什么。每个人都需要改变，每天都是新的一天，相信自己不要求事事完美，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色。

四、耐心呵护自己

当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦，请耐心对待自己，只要你选择光明的思想，并耐心地等待努力的去创造，你最终会得到自己想要的生活！我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系，如果你愿意从失误中汲取教训，学会成长，最后失误将使你走向美好。

五、赞美自己

赞美可以塑造积极心理品质。你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释怀，也不能找到积极的解决办法。不论我们曾经有多消极，都可以用积极的办法来实现自己的理想。

从现在开始爱自己，请不要再拖延，“不满意自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。

所有的平凡小事都会都因为积累和你的心态而变得不普通，会充满幸福感。关爱自己可以是一种行为也可以是一种感觉，要做热爱生活、积极向上的人，能积微成才，在这个特别的日子里，要坚定地承认自己值得被接纳，被肯定，被珍惜，被爱。阴霾有时，晴天有时，但爱自己，才是我们一生的功课！525，好好爱自己，也要尊重悦纳他人。