尊敬的家长们：

您们好！寒假即将来临，天津职业技术师范大学学工部心理中心代表学校向各位家长致以最诚挚的问候。在这个特殊的时刻，感谢您们一直以来对学校工作的支持与信任。为了更好地开展家校共育工作，促进学生心理健康的全面发展，我写下这封信，与您共同探讨如何在寒假期间更好地关注、引导和培养大学生子女的心理健康，持续更好地开展家校学生共育工作，促进学生心理健康的全面发展，与您共同探讨如何在寒假期间更好地关注、引导和培养同学们的心理健康。

首先，我校心理中心要感谢各位家长对同学们的关爱和关心。在同学们成长的过程中，家庭是最为重要的学校，父母是同学们的第一任老师。在这个信息高度发达、社会竞争激烈的时代，家庭教育显得尤为重要。因此，家校需要共同努力，使学校和家庭形成良性互动，共同为同学们的成长创造一个积极健康的环境。以此同时，我校心理中心温馨提醒，寒假是大学生子女们休息放松的时间，也是他们个人成长的关键时期。因此，在这个假期中，我们希望家长们能够与我们共同关注大学生子女的心理健康，通过家校共育的方式，使他们在温馨的家庭环境中更好地成长。

一、良好沟通：随着学习、成长和社会压力的增大，同学们在成长过程中可能会面临一些挑战和困扰。因此，我们要建立一个开放、包容的沟通渠道，让同学们能够在面对问题时毫不犹豫地与家长分享，得到及时的支持和关爱。同时，我们也鼓励您在与同学们交流的过程中，引导他们树立积极向上的心态，学会应对挫折和困难。在假期中，家长朋友还可以通过一些有趣的方式，帮助同学们建立正确的学习观念和价值观，可以选择一些启发性的读物，与同学们一起阅读和讨论，引导他们形成独立思考的能力。此外，也可以组织一些温馨的家庭活动，培养同学们的家庭团队协作精神和创造力。要关注同学心理状况，多交流，多倾听，加强引导和鼓励，排解孩子不良情绪，在引导教育同学的行为时，注重“平静、理解、协商”，与同学平等交流，做同学的知心朋友，营造温馨的家庭氛围，增进亲子关系。

二、安全教育： 寒假是大学生子女离开学校较长时间的时期，需要家长们关注他们的安全问题。请与同学们妥善引导沟通，告诉他们避免独自外出夜晚，注意人身安全，妥善保管个人物品，防范网络诈骗，保护好个人信息，远离不良借贷。同时妥善引导教育同学遵守交通法规，严禁在路上追逐打闹，不乘坐报废车、无牌无照车、超员车、拉客摩托车等非客运车辆，尤其是在出行过程中使用交通工具时要格外小心。请妥善引导同学说明冬季室外活动存在的一些潜在危险性及可能导致的严重后果，不到结了冰的河面滑冰打闹，部分区域冰面轻薄，承载力低，踏上容易摔倒落水。

三、体育锻炼： 长时间的学业压力后，寒假是大学生子女们进行体育锻炼的好时机。我们鼓励家长们陪同同学们一起参加一些户外运动，如散步、跑步、骑行等，促进身体健康，缓解压力。每天引导同学主动锻炼1小时，加强体育锻炼，科学作息，让同学在体育锻炼中增强体质、享受乐趣，积极培养自身勇敢、顽强、坚毅的品质，持续保持旺盛的精力、清醒的头脑，在陪伴学生体育锻炼中，启发引导同学与家人、他人和谐相处，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的生活习惯，提高身体素质，增强免疫力，通过体育锻炼提升心理健康素养，树立珍爱生命、热爱生活、关爱家人和他人的理念。同时，您也可以组织家庭体育活动，增进亲子关系。

四、多读好书： 寒假是一个丰富阅读的好时光。鼓励大学生子女多读好书，可以是与专业相关的书籍，也可以是一些文学、历史、哲学等方面的作品。通过读书，不仅能够拓展知识面，还能培养阅读能力和思考力。寒假是学习蓄力、弯道超车的关键期。家长朋友妥善引导教育同学利用寒假“充充电”，多读好书、多读专业书，为夯实专业技能提质增效，合理规划美好未来，提醒同学学习和阅读不是仅仅应付考试和寻找兴趣，更要培养创新意识，提高创新能力，在阅读学习实践探索中，不断提高解决实际问题的能力。

五、社会实践： 鼓励大学生子女在寒假中参与一些社会实践活动，锻炼他们的实际动手能力和社交能力。这可以是志愿服务、实习实践等，通过亲身经历，培养他们的责任感和团队协作精神。积极参加社会实践活动，收集相关资料，学会简单调查统计，得出自己观察的结论。家长朋友引导同学“体会打工的一天”、“参观博物馆/科技馆”、“访谈身边名人”、“为父母做一顿饭”、“在家做一天家务”、“进社区志愿服务”等，用照片或视频方式记录同学们的积极优秀实践过程。

六、减少电子产品使用： 在这个数字化时代，电子产品成为大学生生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用电子产品可能对身体和心理健康造成一定的影响。我们建议家长们在寒假期间，适度监督和引导大学生子女减少电子产品的使用时间，增加面对面交流和实际社交的机会，要妥善引导教育同学文明上网，不浏览非法网站；不随意发帖、评论、跟帖；妥善安排上网时间，不沉迷于网络游戏，注意身心健康，文明上网。

七、主动承担家务： 寒假是大学生子女返家的时间，也是他们主动承担家务的好机会。鼓励他们参与家庭日常事务，如清理房间、做饭、购物等，培养他们的独立生活能力和责任感。加强劳动教育。生活即是教育，请您配合学校加强孩子的劳动教育意识，根据家庭实际来培养子女的劳动习惯和自理能力，帮助同学掌握劳动技能，体验劳动的乐趣，让劳动成为习惯。引导同学自己洗衣，自己整理被褥 ，维护自己的生活用品并学习独立的生活，主动协助父母打扫卫生，学会淘米做饭，学做简单的早餐，给父母、客人端茶，饭前摆碗筷，餐后主动洗碗、拖地倒垃圾，学会整理装饰自己的房间，学会安全使用家用电器，自觉维护和清扫社区公共场所卫生，主动参与社区公益劳动。

在这个假期中，我们希望家长们能够通过以上方式，积极引导大学生子女度过一个充实而有意义的寒假。通过家校共育，我们共同努力，为大学生子女提供一个温馨、关爱的成长环境，帮助他们更好地面对未来的挑战。

最后，感谢各位家长一直以来的支持，愿您们在新的一年里工作顺利，家庭幸福安康！

敬祝安好！

天津职业技术师范大学

大学生心理健康教育指导中心

2024年1月