你是否曾好奇于婴儿怎能用他可爱的小手紧紧握住你的手指？或曾诧异于一个学前儿童如何有条不紊地绘制一幅图画？你是否想了解一个青少年如何应对成长问题，如邀请谁参加朋友聚会？未来是否选择考研？这样成为未来的合格教师等等？生物、环境和时代背景是影响个体发展的重要因素，站在毕生发展心理学的角度，大学生的品德发展、人格发展、亲子关系、同伴关系、早期气质、家庭相互作用、课堂中师生互动等等人生发展课题，一个人一生中接触到的任何事件都可能对其日后心理发展造成影响，大学生要在校园内进行最少4年的长期生活学习，为了大学生心理健康发展和人格的完善，提供了优良的心理发展环境。

适应的概念通常有三个维度的内涵：一是生物学维度上的适应，指生理适应，如感官对声、光、味等刺激物的适应。二是心理学维度上的适应，通常指个体在遇到生活事件的打击或挫折后借助心理防御机制来使自己减轻压力、恢复平衡的自我调节的过程。三是社会学维度上的适应，指个体对社会条件和环境的适应，主要包括为了生存和发展而使自己的行为符合社会要求和规范的过程，或努力改变环境使自己能够获得更好发展的适应。

心理健康涉及个体对环境、生活及自我的适应等，个体在这些方面良好的适应代表其心理健康的状态。大学时光对人一生的发展具有决定性的影响，进入大学后，大学生需要面对学业、人际关系、两性交往、情绪调节、自我认识、职业规划等人生课题。由于大学阶段的学生心理发展还不够成熟，缺乏生活经验和应对问题的技巧，在学习生活中会充满困惑和烦恼，出现紧张、焦虑、压抑、抑郁等情绪问题。如果不能很好地解决这些问题，不仅会影响正常的学习生活，还可能产生心理障碍，影响大学生的心理健康。

温馨小贴士，根据发展心理学的原理，同学们的平时的健康心理培养和大学适应发展重视以下几个方面：  

1.建立恰当的自我概念，形成对自我的接纳和认可。青年早期是大学生自我认同发展和形成的关键时期。自我同一性是关于个体是谁、个体的价值和理想是什么的稳定意识，每个人在青年时期都在探索去获得稳定的自我同一感。此阶段如果个体对我是谁、我的价值、我的理想产生认同，就会建立起自我的同一感；如果不能，就会对自我概念模糊不清，没有办法定位自己，出现社会角色混乱，产生很多迷茫和困惑。自我接纳是对自我积极肯定的心理倾向，包括以积极的态度正确对待自己的优缺点，以平常心面对自我现实，根据能力和条件来确定理想目标。自我排斥是对自我消极否定的心理倾向，即否定自己，拒绝接纳自己，相关研究表明，心理健康的人更多表现出对自我的接纳认可，而心理障碍的人则更多地表现出对自我的排斥。

对大学生而言，建立恰当的自我概念，形成对自我的接纳和认可是心理健康的保证。因此，在大学生活中中，大学生要学会接纳自己并爱自己，能够与自己友好相处，不苛求自己是个十全十美的人，不盲目地和别人比高低，不拿别人的标准来衡量自己，接受自己是独特的我。大学生可通过这样的思维方式来接纳自己，比如：我长得不漂亮，但我很温柔；我个长得矮，但我很灵活；我嘴笨不善言语，但我手很巧；我经济方面贫困，但我志不短；不善于和人交往，但我可以通过学习而进步；我遭遇了不好的事，但天上没有不散的阴云等。

2.发展获得亲密感的良好模式

亲密关系是一种与他人内心深处亲近的关系，包括彼此的了解、分享、关心、依赖、信任和承诺。在高校大学生心理健康中心，来咨询的学生很多都是因为学习生活中与同学、舍友或恋人的关系不融洽而烦恼。大学生不仅学会爱自己，还要学会爱他人，学会与他人友好相处，培养自己爱他人的能力。在与他人相处时有更多的包容和理解，不苛求他人，积极的态度（如信任、友善、尊敬、同情等）总是多于消极的态度，通过这样的方式去收获亲情、友情和爱情，获得更多的亲密感，建立起生活中的社会支持系统。

大学生群体心理发育的特点也是符合基于发展心理学的原理的，在大学生 的心理健康教育或自我心理建设的意识培养中，大学生不仅要学会悦纳自我，也要学会悦纳他人，培养爱自己和他人的能力，努力在与外部世界的交流互动中获得更多的亲密感，建立对建立自我的积极认知，培养良好适应的行为习惯，排除相关心理困扰，使大学生群体拥有健康愉悦的学习和生活。